Κοιμηθείτε ήσυχα

Δεν έχει σημασία πόσο κοιμάστε, αλλά το πώς κοιμάστε

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση του σώματος που χαρακτηρίζεται από μια βαθιά ύφεση της πνευματικής δραστηριότητας και της συνείδησης και τη μείωση των οργανικών λειτουργιών στο ελάχιστο.
Υπάρχουν 2 διαφορετικές φάσεις του ύπνου που εναλλάσσονται κατ ‘επανάληψη:
– REM φάση, που χαρακτηρίζεται από ταχείες κινήσεις των οφθαλμών: είναι η φάση των ονείρων
– non-REM φάση: βαθύς ύπνος, χωρίς κινήσεις των ματιών ή όνειρα
Η αμοιβαία παράθεση των 2 φάσεων του ύπνου αλλάζει ανάλογα με την ηλικία: ο ύπνος REM επικρατεί κατά την παιδική ηλικία και σταδιακά μειώνεται καθώς περνούν τα χρόνια, μέχρι να μειωθεί δραστικά στους υπερήλικες. Με τον όρο αϋπνία εννοούμε οποιαδήποτε διαταραχή του ύπνου.

Φυτοθεραπευτική θεραπεία

Ένα φυτοθεραπευτικό παρασκεύασμα, με κατάλληλα δραστικά συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν, σε περιπτώσεις παροδικής ή ελαφριάς διαταραχής ύπνου.
Η Ιταλική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής ESI S.p.A, παρουσιάζει τρία συμπληρώματα διατροφής που εξασφαλίζουν έναν καλό φυσιολογικό ύπνο χωρίς πρωινές αδιαθεσίες και ζάλη.