Η στοματική υγιεινή θέλει τρόπο…

Η καλή στοματική υγιεινή προϋποθέτει τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τη φροντίδα της καλής υγείας των δοντιών και των ούλων. Πως όμως μπορούμε να διατηρήσουμε σε άριστα επίπεδα την στοματική μας υγιεινή;

• Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή ακόμα καλύτερα μετά από κάθε γεύμα. Προτιμήστε οδοντόκρεμες με φυσικά συστατικά (http://myesi.gr/products/προσωπική-περιποίηση/proionta-stomatikis-ugieinis/aloe-fresh-οδοντόκρεμα/)

• Βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 3 λεπτά κάθε φορά.

• Αποφύγετε την καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης, γλυκών και κυρίως αναψυκτικών.

• Καταναλώνετε καθημερινά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

• Μασάτε τσίχλα μετά το φαγητό.

• Επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μια φορά το εξάμηνο.

• Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.

• Μην αντικαθιστάτε το βούρτσισμα των δοντιών με τα στοματικά διαλύματα. Τα διαλύματα είναι συμπληρωματική αγωγή.

• Μην τοποθετείτε στο στόμα σας βρώμικα πράγματα (π.χ. στυλό, σκελετούς γυαλιών) και ειδικά τα δάκτυλά σας πριν πλύνετε καλά τα χέρια σας.

• Αν πάσχετε από ξηροστομία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σας προτείνει φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή σάλιου.

• Μην καπνίζετε.

• Αν έχετε βηματοδότη ή κάποια γνωστή βαλβιδοπάθεια της καρδιάς και πρόκειται να υποβληθείτε σε οδοντιατρικές εργασίες, συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας για να πάρετε προληπτικά αντιβίωση.
 

 
*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.