Προστασία Ήπατος

• Μη λαμβάνετε φάρμακα χωρίς την οδηγία του γιατρού σας.

• Αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, εμβολιαστείτε για την ηπατίτιδα Β

• Φροντίστε να υιοθετείτε καθημερινά τη μεσογειακή διατροφή. Αποφύγετε τα γεύματα από ταχυφαγεία και τα διάφορα σνακ, τις ιδιαίτερα λιπαρές τροφές και τα τηγανητά φαγητά. Χρησιμοποιείτε φρέσκο ελαιόλαδο και καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά.

• Καταναλώνετε αλκοόλ πάντα με μέτρο. Δεν προφυλάσσεστε αν πίνετε αλκοόλ μόνο το Σαββατοκύριακο.

• Γυμνάζεστε τακτικά και μειώστε το σωματικό σας βάρος, αν είστε υπέρβαρος.

• Ρυθμίστε τη χοληστερίνη και το σάκχαρό σας σε φυσιολογικά επίπεδα.

• Αν καπνίζετε, διακόψτε το κάπνισμα.

• Μην καταναλώνετε μανιτάρια ή φυτικά βότανα άγνωστης προέλευσης, όπως αυτά που αυτοφύονται στα βουνά. Προτιμήστε ένα φυσικό (http://myesi.gr/products/sumpliromata-diatrofis/peptika-antioxeidotika/hepadiet/) συμπλήρωμα διατροφής.

• Αν εμφανίσετε κίτρινο χρώμα στο δέρμα ή στους επιπεφυκότες, παράξενο πρήξιμο στα πόδια ή στην κοιλιά, ζητήστε άμεσα ιατρική συμβουλή.

• Μην αμελείτε τις ηπίως αυξημένες τρανσαμινάσες στο ετήσιο check up. Να θυμάστε ότι πολλές παθήσεις του ήπατος έχουν ως αρχική εκδήλωση μόνο μια ήπια αύξηση στις τρανσαμινάσες. Ζητήστε έγκαιρα ιατρική συμβουλή.
 

 
*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.