Κρατήστε τα πόδια σας ξεκούραστα!

• Διατηρήστε τα πόδια σας σε καλή κατάσταση γυμνάζοντάς τα καθημερινά και φροντίζοντας να είναι πάντα καθαρά και η επιδερμίδα τους καλά ενυδατωμένη. Για ενυδάτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικές αλοιφές (http://myesi.gr/products/προσωπική-περιποίηση/enisxusi-aggeiakis-kukloforias-2/erbaven-fresh-gel/) πλούσιες σε βιταμίνη Ε και αλόη.

•  Όταν ξαπλώνετε ή κάθεστε φροντίστε να  έχετε τα πόδια σας σε ελαφρώς υπερυψωμένη θέση.

• Διακόψτε το κάπνισμα και χάστε βάρος αν είστε υπέρβαρος.

• Αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία. Αν αυτό είναι απαραίτητο φροντίστε να κάνετε μερικά βήματα, έστω και επί τόπου, ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

• Αν έχετε γνωστή φλεβική ανεπάρκεια χρησιμοποιήστε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης.

• Αν το πρήξιμο στα πόδια εμφανίστηκε ξαφνικά και συνοδεύεται από πόνο και αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
 

 
*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.